Опрошенные медики рассказали, как резкое потепление может повлиять на самочувствие, что нужно предпринять, чтобы свести последствия для здоровья к минимуму, и посоветовали повременить с приемом гостей и генеральной уборкой.

Влияние температурных скачков на организм

Резкие изменения температуры негативно сказываются на здоровье людей с сердечно-сосудистыми и бронхо-легочными заболеваниями, и даже здоровые люди не всегда чувствуют себя хорошо, отметили эксперты.

Врач-терапевт Наталья Прихно пояснила, что метеочувствительность – проблема, которая встречается достаточно часто.

«Метеочувствительностью по нашим данным страдают 70-75% пациентов с хроническими заболеваниями, как правило, это заболевания сердечно-сосудистой системы и неврологические заболевания, и около 20% практически здоровых людей… Переносится это по-разному: у кого-то легкое недомогание, а у тех, кто страдает хроническими заболеваниями, это скачки давления, обострения этих хронических заболеваний, обострение хронических головных болей», — сообщила она.

По словам медика, не всегда метеочувствительность принимает какие-либо определенные формы. В некоторых случаях человек может чувствовать просто усталость и апатию без каких-либо определенных симптомов.

Старший научный сотрудник ГНИЦ профилактической медицины, эксперт Лиги здоровья нации Галина Холмогорова также отметила, что особенно резкого изменения температуры стоит опасаться людям с хроническими заболеваниями.

«Такие резкие перепады температуры вызывают резкие климатические стрессы. Они особенно неблагоприятно действуют на людей метеочувствительных… К этой группе относятся люди пожилого возраста, с хроническими заболеваниями, особенно заболеваниями сердечно-сосудистой системы и бронхо-легочной системы, а также маленькие дети», — отметила она.

Как защитить себя от температурных перепадов

Оба эксперта отметили, что избежать серьезных проблем от температурных перепадов легче, если заранее предпринять меры по защите своего здоровья.

«Профилактика – основная рекомендация для нас. Пациент, да и любой здоровый человек, должен понимать, что он должен заниматься регулярно физическими упражнениями. Для пациентов, которые страдают от заболеваний, это лечебная физкультура. Достаточное пребывание на свежем воздухе, хорошо, чтобы пребывали в комфортных условиях в помещении: то есть должно быть 23 градуса – не очень жарко в комнате, достаточная влажность, проветривание», — отметила Наталья Прихно.

О том, что прогулки на свежем воздухе могут помочь, сообщила и Галина Холмогорова. Она также подчеркнула, что лучше не усердствовать при выполнении домашних обязанностей, чтобы не увеличивать нагрузку на организм.

«Свести к минимуму можно тем, чтобы освободить себя от каких-то психофизических нагрузок: не убираться, не ходить в гости, не принимать гостей. Это радостные хлопоты для женщины, но хлопоты – это нагрузка… Если что-то предстоит тяжелое – какая-то поездка, или вы грандиозную уборку запланировали… не делайте этого, потому что это будет дополнительное нехорошее влияние на ваш организм», — предостерегла эксперт.

Людям с повышенным давлением нужно его контролировать и не забывать принимать прописанные препараты, сообщила Прихно. «Для людей, которым стало просто нехорошо, если какие-то симптомы возникают – головокружение внезапно, вплоть до потери сознания, — это обязательное обращение за скорой медицинской помощью… Не есть очень острого, очень соленого, чтобы воду организм не задерживал. Сейчас начать принимать витамин С, поливитамины – те, которые можно», — подытожила она.

Источник: РИА Новости