Предлагаем вам стать стройнее и выносливее прямо сейчас.

Комментарии тренера Станислав Сконечны, элит-тренер сети фитнес-клубов World Class:

«Положение стоя, стопы на ширине тазобедренных суставов. Выполните присед, до угла 90 градусов в тазобедренном и коленном суставах, затем выпрыгните вверх. Вниз — вдох, вверх – выдох. 3 подхода по 30 секунд (30 секунд на отдых между ними)»

Источник:elle