Как дорого для каждого человека здоровье. А иногда бывает, что просыпаешься утром, не выспавшись и с болью в спине. Что делать? Учитывая, что человек  проводит во сне 25 % жизни, то нужно задуматься о покупке нового матраса, чтобы утром быть бодрым и полным сил для достижений поставленных целей.

Помнить, что здоровый сон — это здоровье!

Что нужно знать, чтобы выбрать удобный и качественный матрас?

  • Внутреннее устройство;
  • Наполнитель;
  • Наружное покрытие;

От первых двух критериев зависит физическое здоровье, от третьего эстетика. Но на покрытие внимание нужно обращать людям, у которых аллергия или заболевания дыхательных путей. В магазинах можно увидеть в разрезе копию матраса, чтобы можно было определить, из чего он состоит.

Виды матрасов:

  • Беспружинные;
  • Пружинные;

Беспружинные матрасы имеют внутри наполнители, как натуральные, так и синтетические, а конструкций нет никаких.

Виды наполнителей:

  • Латекс (натуральный), сырье из каучукового дерева. Матрасы из такого латекса эластичные и упругие;
  • Латекс (заменитель), также жесткий и не вредит здоровью;
  • Волокно из кокоса – хороший натуральный наполнитель, отлично дышит, долговечный;
  • Поролон – натуральный материал;
  • Шерсть — воздух пропускает хорошо, так как изготовлен из натуральной стриженой шерсти.
  • Пенополиуретан – применяется как в беспружинных, так и в пружинных матрасах. Обладает достаточной жесткостью, а это важно для нормального сна.

Виды пружинных матрасов:

  • С пружинами независимыми (это когда каждая пружина в отдельности имеет свою упаковку). Такие матрасы износостойки и имеют долго хороший вид.
  • С зависимыми пружинами (когда пружины зависят друг от друга). Со временем такие матрасы имеют свойство обвисать, а это может повлиять на потерю равновесия тела во сне и правильное положение будет нарушено. А от этого боли в спине.

Как рассчитать весовую нагрузку?

Учитывать свой вес важно не только для того, чтобы матрас служил долго, но и для крепкого здорового сна. Если вес больше 90 кг, специалисты не советуют выбирать мягкий матрас, он будет под весом прогибаться и создавать дискомфорт. И если вес меньше 60 кг не рекомендуют довольно жесткий матрас, так как это неудобно и не полезно. А если вес свыше 100 кг, то лучше покупать матрас с повышенной жесткостью и независимыми пружинами.

Какой размер матраса должен быть?

Чтобы было меньше проблем покупать нужно стандартный матрас. Все что не имеет стандарта —  дороже и постельное белье подобрать трудно. К своему росту добавьте 20 см, это нормальная длина матраса.

Выбирайте правильно, и пусть сон будет сладким и здоровым!

ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.