Многие знают, что беговая дорожка относится к кардиотренажерам. Доказано, что если правильно ее использовать, то она улучшит работу сердца и в целом повысит выносливость организма. Кроме этого, постоянные занятия на беговой дорожке помогут скинуть лишние килограммы.

Бег всегда дает большую пользу. Во время бега нагрузка будет идти на ноги, а значит, двигаться будет все тело. Но многие люди, которые купили беговую дорожку, могут перестать пользоваться ею уже через несколько месяцев, а то и недель.

Что же стает причиной столь частого отказа, несмотря даже на то, что она помогает похудеть и улучшает состояние здоровья? Основная причина отказа от тренировок на беговой дорожке — это неправильный ее выбор. Ведь основной стимул для продолжения тренировок является удобство и комфорт.

При покупке беговой дорожки очень важно знать о ее конструкции и возможностях. Также необходимо знать, что беговые дорожки разделяются на  2 вида: механическая и электрическая. Между этими видами дорожек существует множество существенных различий.

Механическая дорожка

Сама по себе, механическая дорожка является тренажером, которая состоит из поручней и вращающейся ленты. Работа такой беговой дорожки является таковой, что лента будет вращаться за счет своих усилий. Другими словами, если вы бежите, то лента вращается, если не бежите – то нет.

Преимуществом такого принципа работы является то, что она имитирует естественный бег. Вы можете бежать с такой скоростью, которую считаете для вас удобной. Также вы можете замедляться или ускоряться. Механическая дорожка обладает и другими преимуществами – у нее нет электромотора, а значит, она не потребляет электроэнергию. Кроме того, вес тренажера незначителен и подходящая цена покупки.

Электрическая дорожка

Электрическая дорожка хороша тем, что ее ленту не требуется приводить в движение за счет собственных усилий. Вместо вас это будет делать электромотор. С помощью панели управления, можно устанавливать скорость вращения ленты (такая скорость зависит от мощности электромотора).

На панели управления можно не только устанавливать скорость, но и создать собственную программу тренировок. Кроме того, у такого типа дорожек существует дополнительные опции. Из-за встроенного электромотора и «начинки» данная дорожка стоит дороже по сравнению с механической.

ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.