Практически у каждого человека на земле в разные периоды жизни наступает момент, когда замечаются лишние отложения на теле в виде жировой прослойки. Этим процессом встревожены до 95% девушек и женщин. Они происходят по разным причинам, но отчаиваться не стоит.

Мировые умы в области здравоохранения ежедневно трудятся над разработкой новых диет. Они тщательно исследуют тысячи пациентов и добиваются успехов в этой сфере. Для прекрасной половины населения диеты, которые могут затянуться на длительное время. Современные и занятые женщины просто не имеют возможности так долго ждать. Ведь от молодой и привлекательной жизни нужно брать всё и в необъятных размерах.

Всем желающим следует помнить, что резкое похудение и потеря массы может повлечь за собой негативные и необратимые последствия, но если всё делать правильно и без *фанатизма* — лишние пару килограммов уйдут не заметно. Самым известным в народе считается метод – СУХОГО голодания.

В течении 3 дней человек должен ничего не есть и не пить. С обезвоживанием организма проблем не возникнет, ведь отложенные лишние жиры будут сами по себе возмещать недостатки в организме необходимых калорий. Переусердствовать тоже нельзя – появиться слабость и головные боли, хотя и ночью спокойно отдыхали и днём сложного ничего не делали.

С помощью ВОДНОГО голодания избавление от лишнего веса тоже эффективно, но с одним условием. В эти дни нельзя есть, но можно пить кипячёную воду и каждый вечер проходить неприятную процедуру – индивидуальная клизма. В случаи дискомфорта – начинать день с приёма 250мл тёплой воды с добавлением чайной ложки мёда. А ещё через несколько часов добавить в рацион немного овощей. В крайнем случаи – 150-200мл куриного бульона без соли.

Не все могут перенести голодание и в этом случаи можно применить ещё один метод – калорийные диеты. В качестве обычного приёма пищи следует выпивать стакан соковой смеси (морковь и яблоко). За один день можно выпивать до 5 порций и калорийность, в общем, составит – 500 Ккал. Поможет также и обезжиренный кефир, если выпивать ежедневно около 1.5 л и в 3 раза больше воды. Вода, конечно, надоедает и её можно заменить зелёным чаем, только с минимальной концентрацией. Выпивать всё следует в течении дня, а не сразу за один подход.

Похудеть совсем не сложно даже в кротчайшее сроки – главное сила воли и стремление. Пока что это лучшие признанные диеты в 2015г.