Несмотря на факт, казалось бы, совершенно устоявшегося мнения, что яйца очень полезны в процессе похудения, все чаще можно встретить такое расхожее мнение, что надо, срочным образом, отказываться от употребления яиц! Причем всем и сразу. Стоит учитывать, что и яички бывают сами, не только лишь птичьими.

Яичный желток, это основная составляющая яйца. Та самая золотая сердцевина. И, если говорить честно, похудеть намного проще, употребляя в пищу, только лишь белки. Но, если стоит выбор между желтком и целым яйцом, как ни странно, легче и лучше выбрать целое яйцо. У многих затем доходит до различных глупостей, так как им начинает казаться, что они все же, не смогли нормально отделить желток от белка.

Если речь о вареном яйце, это абсурд, в принципе. Но люди, больные анорексией, к примеру, способны и не на такое. Так что проще писать в каждой диете, что следует употреблять яйцо целиком и полностью. Кстати, при процессе похудения, лучше всего не использовать знаменитых диет, в коих вареные яйца, можно употреблять, в количестве более одной штуки. Это очень вредно для всего процесса в целом.

И это не повлияет благотворным образом, на состояние веса и здоровья. Исключение могут составить люди, весящие под триста килограмм. Всем остальным, на любой диете, связанной с вареным яйцом, либо только лишь одним желтком, нужно учитывать тот факт, что съесть его достаточно один раз в день. Остальное – перебор. Ведь, даже в обыкновенной, не диетической жизни, не следует перебарщивать с яйцами. Не важно совершенно, жареные они либо вареные.

А на диете, жареных яиц употреблять не стоит, ни в коем случае! А о сырых яичках, как советуют некоторые, можно только сказать, что о вкусах не спорит. И яйца в сыром виде, зачастую могут быть употреблены, в роли средства выведения от запоя. Но это совсем иная история. Если говорить конкретно о яичном желтке, можно кушать его на завтрак, в вареном виде, в количестве одной штуки. А дополнить такую диету вполне можно цитрусовыми.

Хоть мандаринами, апельсинами и грейпфрутами, вместе. Либо обыкновенным обезжиренным кефиром и одним яблоком в день. Возможны вариации яичного желтка с тушеной на обыкновенной воде, белокочанной капустой. Яичный желток можно раскрошить прямо капусту. И есть это, следует именно на завтрак.

А в течение остального дня кушать лишь сырую белокочанную капусту. Вес пойдет вниз на «ура». А капуста в такой диете возможна совершенно в любом количестве. Как тушеная утром, так и сырая в иное время дня.

ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.