Как похудеть при помощи айрана, фото
Как похудеть при помощи айрана

Данный кисломолочный напиток очень популярен почти в каждой восточной стране, где это питье заменяет полюбившийся жителям России кефир, и ту же самую простоквашу. Однако диетологи ни раз отмечали, что айран очень многими моментами, куда полезнее названных кисломолочных продуктов, так как в его состав входит полный спектр кисломолочных бактерий и болгарская палочка.

А эти составляющие, обладают неимоверно мягким действом, тем самым помогая с успехом, осуществить очищение кишечника без столь уж ярко выраженного эффекта слабительного типа. У себя дома с легкостью приготовить айран удастся каждому человеку. Нужно будет козье либо коровье молоко.

А, ежели говорить о безупречном положении дел – это смесь указанных напитков в равных долях. И еще необходимы сухие бактерии, специальным образом для закваски. Их вполне можно приобрести в обыкновенных аптеках либо на молочных кухнях. Лучше всего будет найти как раз таки болгарскую палочку. Однако если нет такой возможности, может подойти и закваска, которая продается в готовом виде. Литр молока нужно будет довести до кипячения, но кипятить не надо.

Потом следует остудить его до обыкновенной комнатной температуры и влить прямо в него, предварительным образом подготовленную закваску. И она при этом не должна быть слишком холодной. Далее надо размешать смесь и разлить ее по различным стеклянным банкам. Она накрывается полотенцем ровно на шесть часов. А затем айран нужно разбавить, с помощью очищенной водицы.

Нужен будет стакан воды на литр этого напитка. Если есть необходимость, можно смешать полученный продукт с огурцами, чесноком либо зеленью. После этого стоит опробовать использование данного вкусного напитка для снижения собственного веса. Можно проводить разгрузочный денек на айране, выпивая за эти сутки, полтора литра готового напитка, в 5-6 приемов.

Помимо него можно пить воду без газа в этот день. За месяц каждый избавится, устраивая раз либо два в неделю подобные сутки, от трех килограмм. А можно просто заменять один из приемов пищи этим вкусным и низкокалорийным напитком. Но употреблять только айран в течение долгого времени не стоит. Таким образом, легко нанести своему организму серьезный вред.

Большинство врачей сходятся во мнении, что айран очень полезен, в целях снижения веса. И пациенты диетологов, использующие айран для похудения, очень довольны благотворным эффектом. И вес с помощью этого напитка, будет теряться без ощущения сильного голода, что тоже очень хорошо.

ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.