Очень часто встречаются люди, которые, нервничая, начинают грызть ногти на руках. А это достаточно вредная привычка. Всё дело в том, что именно под ногтями собирается достаточно большое количество микробов, которые могут причинить вред организму каждого человека. Но эта привычка появляется не только у детей, но и у взрослых. Как правило, когда человек испытывает нервное напряжение или попадает в стрессовую ситуацию, он начинает активно грызть ногти.

Очень много людей грызут ногти только тогда, когда пытаются найти достаточно быстрое решение какой-то проблемы. Как правило, достаточно многие люди пытаются бороться с этой пагубной привычкой. Но, несмотря ни на что отказаться от неё достаточно сложно. Всё дело в том, что эта привычка считается психологической. Именно поэтому решать её необходимо «в голове».

В первую очередь необходимо понять, по каким причинам пальцы оказываются у вас во рту. Если это происходит в тот момент, когда вы волнуетесь тогда эту привычку можно заменить на другую. Например, можно в этот момент теребить пуговицу или перебирать чётки. Но если вы начинаете грызть ногти, сидя перед телевизором или от безделья, тогда вам стоит заняться чем-то полезным. Например, вы можете пролистнуть журнал или взять в руки вышивку.

Но если у вас не имеется желания капаться в причинах появления этой привычки тогда вы можете намазать свои ногти чем-то горьким. После таких действий, когда вам захочется погрызть ногти, на вкус они будут достаточно горькими и вам сразу же перехочется их грызть. Также можно поскрести мыло. Вкус ногтей будет также не очень приятным. Но в настоящее время имеется и специальное средство, такое как лак для ногтей. После того как вы вскроете им ногти они станут очень горькими на вкус. Такой лак вы можете приобрести в любой аптеке.

Имеется ещё один метод бросить грызть ногти. Заключается он в том, что вы должны сделать себе шикарный маникюр с накладными ногтями. Как правило, для такого маникюра вам потребуется выложить значительную сумму. Именно стоимость маникюра будет вас отталкивать оттого чтобы вы грызли ногти. Также не стоит забывать и о штрафных санкциях, которые вы можете применять по отношению к себе. Вот, например, вы не любите отжиматься. А если вы начнёте грызть ногти, тогда вам придётся десять раз отжаться. Всё дело в том, что прекрасно помогает отучиться от этой пагубной привычки именно самодисциплина.