Многие рано или поздно сталкиваются с такой проблемой как боли в ногах. Причины у этого явления, как и симптомы, могут быть разными. Бывает, что боль настигает внезапно и практически при каждом шаге или движении возникают болевые ощущения. Но каждая причина возникновения боли имеет свой рецепт исцеления.

В том случае, если ноги переутомлены после работы, то стоит в домашних условиях принять контрастный душ для ног. Струя должна быть направлена от нижней части к верхней, а окончание процедуры выполнить более прохладными струями.

Одной из наиболее распространенных причин усталости для женской половины человечества является варикозное расширение вен. Как правило, виновники в этом некомфортные туфли. Вообще обувь занимает важное положение в случае здоровья ног. Поэтому нужно к этому вопросу относиться очень серьезно. Ведь для тех, кто не страдает от варикозной болезни, но есть подозрение на плохой кровоток, лучшей рекомендацией буде обратиться к флебологу. Он обязательно поможет в проведении исследований и диагностики процессов кровообращения.

Нужно знать, что при проблемах с сосудами не рекомендуется делать гигиенические ванны. Для профилактики стоит в течение всего рабочего для почаще менять положения ног. А еще более правильным вариантом является небольшой перерыв каждые полтора часа на скромную зарядку. Ведь даже специалисты часто рекомендуют на начальных стадиях лечебную физкультуру и применение мазей. Стоит учитывать, что при положительном диагнозе варикозного расширения вен, надо воздержаться от любых гормональных препаратов.

Когда усталость в ногах чувствуется после небольших пеших прогулок, то вероятнее всего причина в плоскостопии. Это заметно во время использования обуви с плоским ходом. Для помощи в таких ситуациях надо заглянуть в кабинет ортопеда в ближайшей поликлинике. Врач может порекомендовать специальные стельки и выполнение курса оздоровительной гимнастики.

Иногда плоскостопие проявляется у людей с избыточным весом. Для профилактики такого явления нужно несколько минут в день уделять ходьбе по коврику с массажным эффектом. При отсутствии его можно перекатывать теннисный мячик от одной ноги к другой.

Если болят суставы, то нужно немедленно посетить специалиста. Ни в коем случае не заниматься самолечением. Это может привести к дополнительным проблемам. В любом случае стоит правильно провести первичную диагностику.

ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.