Многие рано или поздно сталкиваются с такой проблемой как боли в ногах. Причины у этого явления, как и симптомы, могут быть разными. Бывает, что боль настигает внезапно и практически при каждом шаге или движении возникают болевые ощущения. Но каждая причина возникновения боли имеет свой рецепт исцеления.

В том случае, если ноги переутомлены после работы, то стоит в домашних условиях принять контрастный душ для ног. Струя должна быть направлена от нижней части к верхней, а окончание процедуры выполнить более прохладными струями.

Одной из наиболее распространенных причин усталости для женской половины человечества является варикозное расширение вен. Как правило, виновники в этом некомфортные туфли. Вообще обувь занимает важное положение в случае здоровья ног. Поэтому нужно к этому вопросу относиться очень серьезно. Ведь для тех, кто не страдает от варикозной болезни, но есть подозрение на плохой кровоток, лучшей рекомендацией буде обратиться к флебологу. Он обязательно поможет в проведении исследований и диагностики процессов кровообращения.

Нужно знать, что при проблемах с сосудами не рекомендуется делать гигиенические ванны. Для профилактики стоит в течение всего рабочего для почаще менять положения ног. А еще более правильным вариантом является небольшой перерыв каждые полтора часа на скромную зарядку. Ведь даже специалисты часто рекомендуют на начальных стадиях лечебную физкультуру и применение мазей. Стоит учитывать, что при положительном диагнозе варикозного расширения вен, надо воздержаться от любых гормональных препаратов.

Когда усталость в ногах чувствуется после небольших пеших прогулок, то вероятнее всего причина в плоскостопии. Это заметно во время использования обуви с плоским ходом. Для помощи в таких ситуациях надо заглянуть в кабинет ортопеда в ближайшей поликлинике. Врач может порекомендовать специальные стельки и выполнение курса оздоровительной гимнастики.

Иногда плоскостопие проявляется у людей с избыточным весом. Для профилактики такого явления нужно несколько минут в день уделять ходьбе по коврику с массажным эффектом. При отсутствии его можно перекатывать теннисный мячик от одной ноги к другой.

Если болят суставы, то нужно немедленно посетить специалиста. Ни в коем случае не заниматься самолечением. Это может привести к дополнительным проблемам. В любом случае стоит правильно провести первичную диагностику.