Если стресс заставляет тебя переедать, не спать ночью или кусать ногти, обрати внимание на вещи из этого списка. Все они добавляют тебе беспокойства, так что лучше избавиться от них раз и навсегда.

1. Беспорядок

У женщин «с высокой плотностью предметов быта» в доме наблюдается повышенный уровень стресса. Проще говоря, у тех, чья квартира захламлена и нуждается в наведении порядка.

2. Телевизор

Если у тебя есть привычка включать телевизор, чтобы он работал в фоновом режиме, пора с этим покончить. Избыточный шум вызывает лишнее напряжение и постоянно отвлекает тебя.

3. Вредная пища

То, что ты ешь, имеет прямое отношение к уровню стресса. Здоровые продукты с высоким содержанием витаминов и минералов помогают снять стресс, а нездоровая еда и кофеин, наоборот, вызывают тревогу.

4. Финансовые документы

Деньги являются мощным источником стресса в повседневной жизни. Конечно, не нужно выбрасывать свои счета и квитанции, но не стоит оставлять их на видном месте.

5. Жильцы

Если ты живёшь с кем-то, то неизбежно столкнёшься с бытовыми разногласиями. Научись с этим мириться и не трать нервы по всяким пустякам.

6. Зеркала

На самом деле, зеркала — не лучший вариант для домашнего декора. Чем чаще ты смотришь в зеркало, тем чаще начинаешь выискивать недостатки в собственной внешности.

7. Работа

Работа на дому оказывает негативное влияние на семейную жизнь и вызывает стресс. Лучше задержаться в офисе, чем приносить работу домой.

8. Неубранная постель

Самоорганизация и дисциплина являются ключом к победе над ежедневным стрессом, так что поддерживай порядок у себя дома, чтобы эффективнее отдыхать.

Источник: cosmo